天気予報通り朝から雪ですね。今日はaproでミーティング、そしてMAKIのトレーニングを受ける事に！

自宅で自分のペースで行なっているストレッチとは違い、今の自分の身体をしっかり見てもらえると思うと、少しドキドキしますが、とても楽しみです。

久しぶりにペディキュアを塗り（いつもキレイにしていない事がバレますが笑）今日は存分にMAKIのトレーニングを楽しんでこようと思います！

わたしが母親になってからできた友人、ママ友2人が、なんと1週間違いで妊娠したと嬉しい報告がありました。

上の子も下の子も同級生。お誕生日も近くて、お家も近い。嬉しい報告続きで、これはわたしも2人目が期待できるかな？と勝手にワクワクしています。笑

そして、その友人2人にaproオリジナルハーブティーのBe-womanがとても好評です！

1人はルイボスティーがあまり得意ではないのですが、これはすごく飲みやすい！と気に入ってもらえました。

パッケージもおしゃれだねと褒めてもらえて、わたしが嬉しくなりました！

最近お気に入りのコースターで、美味しく頂いてます！

ハーブティー誕生秘話、バックストーリーなど素敵なエピソードを是非HPからご覧ください。

新しい年が明けましたね。

去年は年末に大きな出来事があり、今年からはまた違った年になりそうですが、支えてくれる人たちと元気に仲良く過ごして行きたいと思います！

去年の秋からaproに復帰して、それまで怠けていたストレッチや少しの運動を無理なく継続していると、キツかったデニムが綺麗に履けたり、身体も少し軽くなりました！やはり継続する事は大切ですね。

今年も無理なく楽しく身体を動かし、ベスト体重に戻れるよう頑張ります！！

今年もどうぞよろしくお願いします。

今日は子供も大人も、みんながワクワクするクリスマスですね！

我が家は昨日友人のお店でランチをして、夜はお家でささやかなクリスマスパーティーをしました。

12月生まれの息子は誕生日プレゼントに続き、クリスマスプレゼントまでもらえて、とても嬉しそうでした。

私たちからのプレゼントは…

おもちゃとして遊ばなくなっても飾っておけるような、完全に親の好みのプレゼントです。笑

イブにお祝いをしたので、クリスマスの今日はとくにいつもと変わらず過ごしますが、お散歩しながら今日で見納めのクリスマスツリーでも見に行こうと思います。

みなさんも、良いクリスマスを☆★

毎月saitaで連載している、kaoruの10秒ボディラインストレッチのvol.1を試してみました。

kaoruの著書「自分で整体ストラップ」を継続しているおかげか、とても気持ち良くストレッチできます。

ただ、テニスボールでの筋肉リリースが問題でした…。

足裏リリースはkaoru直伝なので完璧です！笑

問題はふくらはぎでした。

笑ってしまう程の痛みに、足の指でも抵抗しているような格好になってしまいました。自分の足がこんなにゴリゴリだとは…。

毎日ストレッチは継続していますが、ストレッチポールでコロコロしたり、リリースを怠っていた結果だなと。studioにいた頃、kaoruの口からリリースと言う言葉を何度聞いたかわかりません。それなのに、お恥ずかしいです。今後はリリース、ストレッチをきちんとセットにして行っていきたいと思います！

そして、現在発売中のsaita1月号では、【ふくらはぎをキュッと引き締まるストレッチ】を掲載しています。是非ご覧ください！！

飲む点滴と言われる甘酒。

今年から手作り甘酒はじめました！簡単であっという間に出来上がります。

炊飯器に米麹と水を入れて、蓋を開けたまま保温をし、濡れ布巾をかけて6〜8時間放置すれば出来上がりです。

寝る前にセットして朝起きると、キッチンが麹の甘い香りに包まれていて、朝から幸せな気分になります。

ブレンダーでなめらかにして、好みの濃さに薄めて飲みます。牛乳割りや豆乳割りもありますが、わたしは濃いめの水割りが好きです。

息子も大好きで、ゴクゴク。必ずもう一杯とおかわりをします。笑

2人で1日2〜3杯づつ飲むので、3日でなくなります。天然の甘みなので、甘くても罪悪感なく飲めるのも最高です！

この冬は、オリジナルハーブティーと甘酒を交互に楽しんでいます☆

【バイオプログラミング ヘアタイムセス 2D plus】

サンプルを頂いたので早速使ってみると、シャンプーで髪を洗っている瞬間から、指通りが良くて驚きました。そして、1番驚いたのは使用方法です。

通常、シャンプーで髪を洗い流してからコンディショナーを塗布して流す。これが当たり前の流れですが、こちらのシャンプーは、まずエッセンスを塗布してからシャンプーをし、そのまま数分放置、そして！シャンプーを洗い流さず、そのままコンディショナーを塗布して最後に洗い流します。

シャンプーを洗い流さないことに驚きましたが、その3つを重ねることによって、より効果があるのだなと感じました。

こちらのエッセンスを、シャンプー前とタオルドライ後の2回使用してからドライヤーで乾かすと、ブラッシングなしの手ぐしでもサラサラ！くせ毛のわたしの翌日でも、まとまりが良くて感動しました。わたしは、このエッセンスを万能ちゃんと呼んでいます！笑

厳選された商品の詰まったメソッドを、是非ご覧ください。

円熟した大人の女性へ。ディノスがお届けする最新美容情報「メソッド」｜通販ディノス・dinos

https://www.dinos.co.jp/method_s/

そして、studioでメソッドの冊子もご覧いただけますので、お気軽にお尋ねください！

studioaproオリジナルハーブティーをいろいろなシーンで楽しんでいます。

ジンジャーやシナモンが香る、ほんのりスパイシーなFlow-Inは息子とのお散歩にマイボトルで持参する事が多いです。

ジンジャー効果で身体が温まり、寒い中のお散歩にも最高です。

ルイボスティーがしっかりと口の中に広がるBe-Womanは、ローズマリーやレモンバームなどの落ち着く香りがプラスされて、お家でののんびりタイムに最適です。

ルイボスティーは妊娠中によく飲んでいましたが、もっとはやくBe-Womanに出会いたかったと思いました。

おやつの時間に息子と乾杯！！

とても飲みやすいので、少し濃いめにし、氷を入れアイスで飲むのも美味しいです。

毎日あっという間に時間が過ぎていく中で、ほんの少しでも香りを楽しむ時間があると、心も落ち着き癒されます。

ブログで宣言して以来、順調に『自分で整体ストラップ』のストレッチを続けています。

その中でもわたしのお気に入りのポーズは、【略式小鳩のポーズ】です。

小鳩Aでは、普段なかなか意識して伸ばすことのない、もも前がとても気持ち良く伸びます。その流れで行う小鳩Bは本の言葉通り、体側がぐーっと伸びて、終わったあととてもスッキリします！

産後に大きく変化したウエスト・ヒップまわりは【片ひざでねじるポーズ】で効果を期待しています。

以前は何も感じなかったのですが、産後は右ねじりだけ違和感があり左ほど体がねじれず…。kaoruに相談しなくては！笑

息子の寝た後、ゆっくりとストレッチをするのが、今のわたしの日課です。

昼間はこんな感じで、すぐ邪魔が入るので。笑

冬は寒くて、朝起きるのも外出するのも嫌になりますが、わたしが1番おしゃれをしてワクワクするのは冬です。

ざっくりニットのセーターや、ファーのついた小物、そして帽子が大好きなので、この時期はほぼ毎日ニット帽を被っています。笑

息子とのお出掛けにはまだまだベビーカーが必須なので、いつも手元を見ながらテンションが上がるように可愛い手袋を購入しました。

そして、息子と1ヶ月違いのお誕生日の双子くんにはコーデュロイのサルエルパンツを作ってプレゼントしました。もちろん息子にも作ったので、この冬は3つ子コーデをするのが楽しみです！

寒いからこそ楽しめるおしゃれをして、冬本番を乗り切りたいと思います！

ハロウィンが終わると、世間はすっかりクリスマスモードになり、どこに行っても可愛いクリスマスのアイテムだらけ。
わたしもいつものサンタとツリー、そして新しく仲間入りしたグッズを飾り、クリスマスに向けて準備をしました！

本当は大きなクリスマスツリーに、息子と一緒にオーナメントを飾りつけて…と思うのですが、片付けの面倒くささを考えるとなかなか手が出ません。

なので、今年も我が家はさりげなくクリスマスを感じています★☆