ここ最近、寒い日が続いていましたが今日はとっても暖かいですね！
さて、KAORUのラジオ出演が決まりました！！
明後日2/1（水）別所哲也さんがナビゲーターを務めるJ-WAVE TOKYO MORNING RADIOの
6：30~6：40のコーナーSUNSTAR PLEASURE PICK UPにて
テニスボールのリリースについてお話しさせていただきます。
ぜひ早起きして聴いていただければ幸いです！
私も早速、携帯にラジオアプリをダウンロードして準備万端です♡
お楽しみに~♪
BY MAKI
2017.3月グループレッスンのお知らせ
みなさま、こんにちは。
とても寒い日が続いておりますがお元気にお過ごしでしょうか。
１月からスタートしたグループレッスンもお蔭様で
段々と定着してまいりました。
1月は胸を開く
2月は長い首をつくる
そして3月は、、
《くびれたウェストラインをつくる》をテーマにレッスンして参ります♪
Aproならではのアプローチでくびれをつくっていきますので
お楽しみに！！
スケージュールはコチラ⇒グループレッスン 日程案内3月
※定員4名、要予約です。
何事も積み重ね、継続が大切です！
無理せず、マイペースに、はりきり過ぎず頑張りましょう♪
BY MAKI
2017年2月グループスケジュール
2月のグループレッスンスケジュールです。
2月のテーマは≪長い首をつくる≫
首が長くなると、、どうなるでしょうか。
顔の比率が小さくなる！？
ぜひ実感してください♪
日程は以下PDFでご確認ください。
こちらより⇒グループレッスンのご案内2月
※2/3（金）夜のグループレッスンは都合により休講とさせていただきます。
皆さまのご予約をお待ちしております。
BY MAKI
2017年１月グループスケジュール
今月からグループレッスンが定期開催となりました。
今月のテーマは≪胸をひらく≫
日程は以下PDFにてご確認ください。
こちらより⇒ グループレッスン 日程案内1月
※1/29（日）午前中は満員となっており、キャンセル待ち受付中です。
皆さまのご予約をお待ちしております。
BY MAKI
2017.2月号家庭画報に掲載されました！
2017年 初投稿です！
お正月はゆっくりとお過ごしになられましたでしょうか。
本年も主宰KAORU、FUKI、MAKIで皆さまのお役に立てますよう
頑張りますので、何卒宜しくお願い致します。
さて年末に発売されておりました家庭画報２月号に
KAORU監修&モデルをさせていただいたトレーニングが掲載されております。
いつもの雰囲気とは違うKAORUの一面もご覧になれますので
ぜひcheckしてみてくださいね！
みなさまにとって2017年も楽しく健康で充実した1年になりますよう♪
BY MAKI
FIGARO 2017， 2月号
皆さま、こんにちは。
2016年もあと数日、、早いものです。
そんな最中、先日撮影&ご取材いただいていた
FIGARO2月号が発売されました！
いつも当STUDIOにお越しの皆様にはお馴染みのテニスボールリリースを
掲載しております♪
やっぱりこれは定番ですね！！
私MAKIもモデルとして登場しております。ちょっと気恥ずかしいですがｗｗ
ぜひお手に取ってみてください。
また、このmethodを含めたグループレッスンを2017年から本格始動いたします！
やり方を忘れちゃったな、一人じゃできないんだよな。。という方はぜひご参加ください♪
★グループレッスンのご案内★
水曜・金曜 ≪毎週≫ ※１月は1/11（水）START
・19：00~19：30リリース30
・19：45~20：30トレーニング45
日曜２部制 ≪月２回≫ ※１月は1/8（日）、1/29（日）
・10：30~11：00／14：00~14：30 リリース30
・11：15~12：00／14：45~15：30 トレーニング45
担当：MAKI 各回 定員４名
リリース30 ￥3,000（税抜）トレーニング45 ￥3,500（税抜）
セット価格 ￥6,000（税抜）
≪完全予約制≫
お問合せは
info@tsaproco.jp まで
BY MAKI
年末年始のご案内
いつもSTUDIOAproをご利用頂きまして有難うございます。
2016年も皆様のご支援のもと
活気ある１年を過ごすことができました。ありがとうございます。
以下の期間、当STUDIOはお休みを頂戴いたしますのでご確認ください。
★★★STUDIOApro年末年始のお休み★★★★★★★
2016年12月30日（金）~2017年1月4日（水）
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2017年も皆様とお時間を供に出来ますことを楽しみにしております。
今後とも宜しくお願い致します。
2017年１月～グループレッスン案内～
こんにちは。
世間ではインフルエンザや風邪など流行っているみたいですが
皆さまお元気でおすごしでしょうか。
スタジオアプロは元気モリモリでセッションしております♪
あと少しで２０１６年も終わり、２０１７年！！
２０１７年１月～はグループレッスンを定期開催いたします。
担当トレーナー：MAKI
水曜日・金曜日（毎週）※平日夜レッスンは1/11（水）～START！！
リリース30 19：00～19：30
トレーニング45 19：45～20：30
日曜日（月２回午前・午後の２部制）※１月は1/8、1/29開催
リリース30 10：30～11：00／14：00～14：30
トレーニング45 11：15～12：00／14：45～15：30
＊料金＊
リリース30 ￥3,000（税抜）
トレーニング45 ￥3,500（税抜）
リリース30＋トレーニング45セット価格 ￥6,000（税抜）
★要事前予約★
各レッスン定員4名の少人数で楽しく♪分かりやすく♪効果のある♪レッスンをさせていただきます。
随時ご予約を承っておりますので、ぜひご参加ください！！
お待ちしております♪
MAKI
グループレッスン再開します♪12/11(Sun)、12/25(Sun)
皆さま、段々と寒くなってまいりましたが
お元気でお過ごしでしょうか。
もうすぐ12月、、、あっという間に年末です。
何かと忙しい時期で身体のメンテナンスにお時間をとることが少なくなりがちですよね(;^ω^)
その分お疲れもたまりやすい時期ではないでしょうか。
でも、すっきりとした身体で新しい年を迎えたくありませんか？！
そんなときは、、、
studioAproでリリース＆トレーニングはいかがでしょうか。
しばらくお休みさせていただいていたグループレッスンをグレードアップして再開いたします！！
レッスン内では、ご自身で簡単に取り入れられるエクササイズもご紹介します。
健康に美しい身体を目指して一緒に楽しくトレーニングしましょう♪
≪レッスン内容＆料金≫
日程：12/11(Sun)、12/25(Sun)両日各回定員４名
場所：studioApro
担当：MAKI
午前中の部
・10：30～11：00 リリース30
・11：15～12：00 Aproトレーニング45
午後の部
・14：00～14：30 リリース30
・14：45～15：30 Aproトレーニング45
・ リリース30 ￥3,240(税込)
日々歪めてしまう≪骨≫凝り固まってしまう≪筋肉≫を本来あるべき状態に戻す為のセルフリリースレッスン
・トレーニング45 ￥3,780(税込)
リリース後の身体をキープし、健康で美しいフォルムへ導いていくセルフメンテナンスレッスン
★初めてご参加の方はリリース30もしくはリリース、トレーニングの両方を受けて頂くのがお勧めです。
セット受講価格：￥6,480(税込)
★StudioApro会員様向け※外部の方は同額でレッスンを1度体験して頂けます。
(リリース30のみ、またはリリース30+トレーニング45のセット)→当日のご入会で体験レッスン料金半額
お申込みはinfo@tsapro.co.jpまでもしくは直接承ります♪
また、来年からは平日の夜(水曜日・金曜日)と隔週日曜でグループレッスンを定期開催します！！
詳細はまたお知らせいたしますので今しばらくお待ちくださいませ♪
Saison d’Eriko vol.5
皆さま、最近急に寒くなってきましたが 元気にお過ごしでしょうか。
STUDIO Aproは物販棚が増えたり、 道具の配置替えをしたりとちょっとした変化がありました。
それも、日々をより良くしていくための小さな前進、、 トレーニングも生活も、そんな小さな積み重ねが大事だな～と感じる今日この頃です。
さて、10/15に発行された”Saison ｄ’Eriko vol5”は もうご覧になられましたか。 ５ページにわたり、当SUTADIOの主宰KAORUが 中村江里子さんに指導させていただいております。
ベッドで起き上がるところから、キッチンやリビングなどで行える ≪ながらエクササイズ≫ 日常生活にちょっとプラスするだけで 身体の変化を感じていただけるはずです。 ぜひ、お試しください！！
”Saison ｄ’Eriko vol5”は トレーニングの他にも中村江里子さんの魅力が ぎっしりと詰まっていて素敵な仕上がりになっております♪
ぜひご覧になってみてください。 ｂｙ MAKI
大好評ツダセツコ肌診断セミナー！
9月17日に表参道にて津田攝子先生をお招きして第4回d-beauty premium methodセミナー“肌診断講座”を開催致しました！
美肌に関する情報がいっぱい詰まった今回のセミナーは参加者全員に津田攝子先生の個人別肌診断付きということで大盛況！
自身のスキンケア製品開発に至ったお話や独創的アイテムの詳しい使い方など貴重なお話が聞く事が出来ただけでなく、一人一人にあったスキンケア方法や静脈マッサージの仕方などその場でしか聞けない美肌ヒントが盛りだくさんでした。
待ち時間にはd-beauty premium method vol.9に記載されているMIMCの秋の新作コスメやイオンドクター、話題のドライヤーのリュミエリーナのヘアビューザーなだをお試しいただいたり、弊社のパーソナルトレーナーである東浦かおる。FUKIのリリースお試しリラクゼーションブースも人気でした！
次回セミナーをして下さる森田敦子先生のアンティーム フェミニンウォッシュのミニサンプルと、スタジオで人気の食べても罪悪感のないおやつGABER FRUITS mixをお配りしました！
協賛頂いたツダセツコ、dinos、INTIME、なごみコーポレーションの皆様ありがとうございました！
次回のセミナーもお楽しみに！
結婚式
こんにちは。スタジオアプロスタッフののEMIです。
昨日、学生時代の友人の結婚式に行ってきました。
ブライダル専門の学科に通っており、そのクラスメイトが
久しぶりに集まり、とても楽しい時間を過ごす事ができました。
そんな中、在学中もフラワーアレンジメントを得意としていた友人が、
昨日の主役の為にブーケを作ったと聞き、ドレス姿の主役に負けない位、
ブーケの写真もたくさん撮りました。
主婦になり忙しくなった今でも、友人の為に時間を使える事、
変わらず素敵な関係でいられている仲間がいる事を、とても嬉しく思いました。
STAFF EMI
ストレッチポール
こんにちは。スタジオアプロスタッフののEMIです。
STUDIOでも使用している、ミニストレッチポール。
自宅でテレビを見ながら、よくコロコロしていますが、
妊娠してから、足がよくつるようになり、とてもむくみます。
とくに、右足がよくつり、コロコロしていても右ふくらはぎだけが
ゴリゴリで、痛いです。
私のO脚で太い足をお見せするのは、恥ずかしいですが…。
ちゃんとやってますので載せます（笑）
やはり右足の方が太い？かなと。
本日もコロコロしてから出勤しました！
まだ痛みはありますが毎日続けることで、痛みから気持ちがいい！に
変わりますし、何より楽にできるので、続けられます。
あとは、寝る時に足もとにクッションを置き、足を高くして寝るようにし、
翌朝少しでも、むくみのない足にしようと頑張ってます。
涼しくなってきたので、散歩するぞ！思っていたのですが、
想像以上にお腹が重く、駅までの道のりで疲れます…。
なので、できるストレッチをして、STUDIOで場違いな身体にならぬよう
頑張りたいと思います‼（笑）
STAFF EMI
虹
こんにちは。スタジオアプロスタッフののEMIです。
先日、朝方の雨が止み、空を見ると大きな虹が出ていました。
気づくのが遅かったせいか、すでに薄くなった虹ですが
朝からとてもいい気分になりました‼
毎日雨はイヤですが、たまの雨と、雨上がりの虹はいいものですね♪
STAFF EMI
ストレッチポール
STUDIOにいらしているお客様も、セッションの中で
使用している、ストレッチポール。
私も購入して、自宅でコロコロしています。
はじめは、ふくらはぎを乗せて左右にコロコロするだけで、激痛でした。
全く力を入れていないのに、こんなに痛いなんて、
私の足は…と落ち込みました（笑）
セッション中のお客様からも「痛ーーい‼」との声が
よく聞こえてきますが、本当にその通りでした。
毎日やる事で、激痛から、痛いに変わり、今は「気持ちがいい！」に変わりました。
まだまだ、むくんでいる足ですが、無理なく自宅でできる事をしていきたいです‼
STAFF EMI
今週のお花と、うれしいプレゼント♡
本日は朝から暑いですね。
梅雨が明けると、こんな毎日が続くのか…と思い、
夏バテしないよう、体力をつけないといけないなぁと思いました。
そんな暑い本日は、やはり、ひまわりを購入してしまいました‼
ミニｻｲｽﾞでとても可愛いです！
もうひとつはベリーとミントで爽やかに仕上げました。
そして、本日の朝いちばんのお客様から、こんな素敵なプレゼントを頂きました‼
みんな大好き、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君です‼
朝から嬉しいサプライズで、ほっこりしました♡
ありがとうございます‼ 美味しく頂きます‼
STAFF EMI
美味しいお蕎麦
本日は、なごみコーポレーションの滝野代表によるセミナー第3弾でした。
毎回とても楽しく、わかりやすく、あっという間の2時間です‼
セミナーをやる度に、『食』に対しての考え方が変わります。
健康になる為、自分にできる事をし、どんな小さな変化でも感じたいと思います。
そして、滝野代表おすすめの、お蕎麦屋さんに行ってきました！
横浜市のたまプラーザ駅近くの『風来喬』というお店です。
滝野代表のおすすめだけあり、無農薬、有機栽培の食材で、
NASAが開発した『逆浸透膜システム』の浄水器を使用してお水にも
こだわっており、本当に美味しいお蕎麦でした。
今回は、生ゆばせいろと、
季節限定の、茄子のおろし蕎麦をいただきました。
ゆばも濃厚で、お蕎麦の味もしっかりしていて食べ応えがありました。
大きな茄子を、おろしとみょうがでさっぱりといただく、
この季節にぴったりな味で、とても美味しかったです‼
まだまだ気になるメニューもありましたので、また伺おうと思います‼
STAFF EMI
紫陽花
最寄りの駅を歩いていて、とてもキレイに咲いていた紫陽花を発見しました。
STUDIOにお花を飾るようになってから、外を歩いていても
お花に目がいくようになりました。
梅雨でイヤな季節だなと思ってしまいますが
紫陽花が咲くのだけは楽しみです‼
家にもドライフラワーを飾り、1年中
紫陽花を楽しんでおります♡
STAFF EMI
今週のお花
今週は週末が雨のようですね。
本日は、ミニひまわりを入れて、夏らしさもプラスしたお花にしました。
そして、趣味人まもさんの新作の花瓶が登場です‼
少し背の高い、一輪挿しもできるような花瓶が欲しいなぁとリクエストしていたら
こんな素敵な花瓶を作ってくれました！！
落ち着いたカラーの花瓶は、どんなお花とも相性が良さそうで
今までの丸く可愛い花瓶とは印象が違うので、
またまたお花選びが楽しみになりそうです♪
STAFF EMI
大切なこと
先週末、湘南へ行ってきました。
天気も良くとても気持ちのいい日で、久しぶりに太陽の光をたくさん浴びた気がします。
普段、日焼けをしたくないという理由で、太陽を避けがちの生活ですが、
やはり太陽の下で、少しの日光浴は必要ですね。
そして、大切なのは呼吸。
先日AYANOに、毎日ではないが家でリリースはしているけど、運動不足で…と
話したところ、もちろん運動することも必要だけど『呼吸』してる？と言われました。
意識しての深い呼吸…確かに普段そこまで意識してできていないなぁと。
どんな小さなことでも、できることは沢山あるはずなので、
まずは、呼吸をしっかり行うことを心掛けようと思いました！！
STAFF EMI
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