空席残り、1席となりました。
年内最後のリリースヨガグループレッスンに
是非、ご参加ください！！
KAORU式『リリースピラティス』グループレッスン
年内最後のグループレッスンです。
1年間、頑張った身体を整え、2015年を迎る準備をしましょう！
ご参加お待ちしております。
KAORU式『リリースヨガ』グループレッスン
空席ございます！
ご連絡お待ちしております。
KAORU式『リリースピラティス』グループレッスン
まだ空席ございます！！
ご連絡お待ちしております。
VOGUE JAPAN 1月号に掲載されました！
増刊15周年アニバーサリー
VOGUE JAPAN 15th Anniversary Collector’s Edition（12月2日発売）の
Health Means Beauty の特集に掲載されました！！
圧倒的な存在感を放つモード誌『VOGUE』。
常に時代の最先端の情報を発信している雑誌に掲載して頂けるなんて、幸せです。
今回はKAORUの提案するHealth Means Beautyとして、KAORU Methodでは欠かせないボールリリースや簡単なエクササイズを紹介しています。
同じ特集で管理栄養士の先生が紹介している食事方法を聞いてビックリ‼
毎日のKAORUの食事そのままでした‼
もちろんKAORUも外食をすることもあり、美味しいものを食べ過ぎることも（笑）
でも、そんな次の日はきちんと体と向き合い、整えています。
STUDIO Aproにいらしているお客様も皆さまそうです。
とても美意識が高く、常に自分の身体と向き合っています。
自分の身体を知る事は、簡単なようで簡単ではない事。
意識する事、継続する事の大切さをいつもお客様から教えて頂いております。
そして、増刊15周年アニバーサリーのVOGUEからも、たくさんの刺激を与えてもらえます!!
ぜひ、ご覧になってください。
FREE MAGAZINE 『Live』に掲載されています！
フィットネスピープルのためのマガジン、『Live』に掲載して頂きました！
KAORU Methodではおなじみの、ボールリリースを紹介しています。
私たちは日頃、自分の動きやすい状態、やり方で生活やトレーニングをしています。
気づかないうちに力が入っていたり、いつも同じ方向に重心を傾けていたり…
まずは、そんな身体のクセを直すことが大切です。
あるべき形、あるべき姿に整えることでトレーニング効果が上がり、ケガや故障を予防できます。
自宅で簡単にできるセルフメンテナンスの、ボールリリースを始めましょう！！
遅過ぎの夏休みヽ(´▽｀)/ガテン生活(笑) in 小豆島☆
2014年も11月になり
やっとここで夏休み(笑)
スタジオを1年ぶりに飛び出した先は
小豆島☆.。.:*・
瀬戸内海は生まれて初めて
「ため池よっ！」って言われて
「へぇ～～～！？」なんて返しちゃうくらい穏やかな海｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
樹齢1000年のオリーブの木は
すっごいpower(*ﾟ▽ﾟ*)☆.。.:*・
この中に包まれると
じ～～～～～～って音を立てて充電できる気分です！
さて
今回の小豆島の旅
目的は
オリーブの収穫のお手伝い｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
かなりのガテン作業です(笑)
木登り混じりの作業には
ピラティスがかなり役に立ちました(笑)
収穫作業後は
オリーブの実の選定作業
炭疽病にかかっている実やゴミを
一つ一つ手と目で排除していきます。
１日のスケジュールは以下
朝6時起床
8時朝礼
8時30分オリーブ園にて収穫作業開始
10時お茶
10時20分収穫作業開始
12時昼食
13時収穫作業開始
15時お茶
15時20分収穫作業開始
17時オリーブ選定作業開始
18時終了
いやぁ～、爽やかなガテンでした(笑)
全てが丁寧な手作業。。。
小豆島産オリーブの値段が高い理由を
身を持って納得しました！（笑）
そして農作業にも関わらず
大好きなオリーブの収穫は
全然手が荒れないのにもビックリ☆.。.:*・
しぼりたてのオリーブオイルを飲めば
口の中がぴりっと
抗酸化抜群！！！☆.。.:*・
美容効果ありの農作業｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
また
普段と違う体の使い方をして
心地よい疲れと
素晴らしい空気の中でのぐっすりの睡眠(=-ω-)zzZZ
ある意味、美と健康の3日間でした。
チェリスト藤原真理さん
私をこの旅に誘ってくださった張本人｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
真理さんは
このボランティアに参加するようになり5年目。
「たまには違う体の使い方しにスタジオ飛び出しましょ！！！」
そんな言葉に後押しされて
リフレッシュ出来ました！！
真理さん！ありがとうございます！！！
年末年始のお休み
12月31日（水）~1月3日（土）まで休みを頂きます。
1月4日（日）から、リリースヨガとリリースピラティスのグループレッスンからのスタートです！！
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