この1年での

私の身体の変化を

恥ずかしいのですが、

ぜひ見ていただきたいと思い、

思い切ってブログアップさせていただきます(^_-)-☆

左　2013年10月　　　　　　　　　　右　2014年9月

もう自分でもビックリしています(笑)

体重変わらず、

筋肉量は減らしたので

体脂肪率は1％くらい上がっているんですよ(笑)

おまけにウエアは全く同じ(笑)

なのに。。

骨の整列が正しいところに戻ると

胸がこんなに開き

腰の位置が高くなり

すっきりした身体になる。。。

我ながら本当にびっくりです！

 

実はシルエットの変化だけではなく

整体・鍼治療に通っても全然治らなかった腰痛が

今では全くないことも嬉しいお知らせ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

 

さて、どうしたらこうなったの？？？

と素朴な疑問がわきますよね？？

まず第一は

リリースを毎日行っていること。

 

あとは

左も右もやっているエクササイズはピラティス。

さて？？？？

同じ名前のメソッドなのに

どうしてこんなに変わったの？？？

こちらは同じRREACHというエクササイズ

でも

左より右の方が肩腰の力が抜けて

伸びやかで楽ちんな感じがしますよね！？｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡♥｡

このように

同じエクササイズでも

動きを深めていくことで

体への影響が変わるってこと

頑張る動き方から伸びやかな動き方へ変化したことが

この身体への導きです。

 

硬さをとって

感じる身体を目指す｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

 

これが美しい身体への鍵であり、

STUDIO　Aproの目標です☆ミ

 

ひとりひとりの

素敵な人生のため｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

まだまだ進化は続きます☆

｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡by KAORU

 

 

 

 

 

STUDIO Aproがオープンして一年余り。

たくさんのクライアントの身体を見てきて、特に、リリースをメインにしたトレーニングを始めてから、いつもいつも思っていたことがあります。

それは、

クライアントの皆さんへの『自宅宿題の徹底』。

あれっ、敏腕家庭教師ばりの言葉だったかしら!?(笑)

だって

宿題をやってくれたら

身体はいつもリリースされて楽になるし

スタジオにいらした際には、

その人に合ったトレーニング時間がもっと取れるのはもちろんのこと

その効果は何倍も増すんですもの｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

 

さらに言うと

その宿題をやっていただくことで、

クライアントの皆さんが

日々メンテナンスする癖ができるようになると

自然と『感じることができる身体の確立』

もっと言えば『トレーナーからの自立』につながるようになる。

それがAproスタイルo(^▽^)o

実はそれは、至って簡単で

気持ちよくて｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

クセになる宿題(笑)。

みなさんにそう思ってもらえる“宿題”にすること。

これが今の私の目標です！！！

そこで今回

宿題をレクチャーするための第一弾講習会を

9月15日敬老の日に開きました。

 

今月いっぱいでなくなってしまう

思い出深い202号室スタジオにて！

会社管理職、主婦、医師、女優、ダンスインストラクターと

職業は様々ですが、

皆さん、

かなり真剣☆.。.:*・

 

その中でも

27年間ダンスインストラクターとして

仕事をしてきた私だからこそ考える

『ダンスインストラクターのメンテナンス』も

今回参加してくれた2名の方の身体を拝見して

定期的に行っていきたいと思いました。

私自身、

インストラクター時代は

2週間に1回の鍼治療と、

1ヶ月に1回の整体、マッサージを行っていましたが、

現在は

鍼、マッサージはほとんど行きません。

その分、

アーユルベーダーやリンパドレナージュなどの

リラクゼーションオイルマッサージで癒されるのみ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

 

骨をあるべきところに自力で戻す！！

この一点に全て尽きます！！

 

それにしても

久しぶりのグループレッスンは

オタクの私にとっては

かなり苦戦でした(笑)

妥協できないんだなぁ～～～～苦笑

おかげさまでタイムマネージメントはブーーーー！！！

イエローカード(笑)

雑誌の取材でも

KAORUさんのトレーニングは

表現しにくいと不評なんですから(笑)。

 

でも、

懲りずに第2弾も行う予定ですので

皆さん

ご都合付いた際は

是非ともご参加ください！！！(*ﾟ▽ﾟ*)

 

2013年6月１日にSTUDIO　Aproをオープンし

約１年余り

このPOPな空間が

日々

私とクライアントの気分を上げてくれて

共に進化出来た空間202号室。

感謝の気持ちを胸に｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

1年後にこのお部屋に出会い、

オープンの時と同じように

たくさんの方を振り回しちゃいながらも（苦笑）

ミーティングから

たった2週間で

こんな

アーバンな洗練の大人空間に

STUDIO　Aproは進化することができました☆.。.:*・

右端、一生棟梁率いる

このトリオの力作が我がSTUDIO　Apro☆.。.:*・

“NY 漂うスタジオの雰囲気に

癒されながらもストイックにトレーニングしたい！”との

私の願いを叶えてくれた

輩たち｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

彼らの共通項も

実はU.S.A☆.。.:*・

 

機能的で美しいフォルムの中に

見え隠れする“人肌の温もり”。

それってきっと、疲れているはずなのに

いつもいつも笑顔で

夜遅くまで楽しそうに作業してくれていた

心地の良い彼らのパワーが

そのまま

壁やドアに刻み込まれているのだと思っています｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

KAZUKI,TOSHIKI,YOUSUKE

本当にありがとうございます！！！

この巾木も壁も

全部手創り仕上げ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

愛情がたっぷりと

注ぎ込まれているスタジオで

これからは

皆さんが

人生をよりよくエンジョイするための

伴奏者として

私はもちろん、

Aproのスタッフたちが

パワーを発揮していかねばと

決意も新たに邁進いたします！！

これからも

どうぞよろしくお願いいたします！！

PS.まだスタジオは完成していません(笑)

皆さんが飽きないように

あとはちょっとずついろんな場所に変化を加えていきますので

お楽しみに｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡(笑)