美と健康のKAORU通信より、月1回、連載される「ボディラインストレッチ」
vol.1は【オフショルダーを綺麗に見せるためのデコルテ】です！
どのようにデコルテって綺麗にするのかな？と思いますが、美しいデコルテづくりは肩こり解消につながるということ！！
綺麗なデコルテを手に入れながら、肩こり解消にもなるなんて、嬉しいですね。
今回は道具もなく、簡単な3つのストレッチでした。
まずは、肩甲骨はがしの筋膜リリース。
わかりにくいですが、腕を後ろに回して、肩を上げ下げしています。
つぎは、肩甲骨を寄せて、元に戻す。
首に力が入らないように！と思っているところで、お邪魔虫が。
最後にアームラインの筋膜ストレッチがありますが、お邪魔虫が来たため、後でゆっくり行いました。笑
首や視線を意識しながら行うストレッチは、肩まわりがスッキリしました。
kaoruの美しいデコルテ・腕・背中が際立つ動画を見ながら、是非トライしてみてください！
