美と健康のKAORU通信より、二の腕痩せを！
最後の第3の鍵は「胸を開くこと」
まずは仰向けになり、テニスボールでコロコロとほぐす。
３段階くらいに少しづつ位置を変えて、リリース。気持ちいい！と痛い！が入り混じった感じでした。
次は肩甲骨を動かすエクササイズ。
胸を張り、肩甲骨を内側に入れるように腕を動かす。大きく腕を振るように動かすのですが、これがすごく気持ちよかったです！
もうひとつ、二の腕引き締めエクササイズもあります。第3の鍵は3つのエクササイズで完了です。
わたしの写真では、伝わりづらいですね。笑
kaoruの動画付きのブログをチェックしてみてください！kaoruの引き締まった腕、美背中にも注目です♡
