待望のヨガクラスがスタートします!(^^)!

私が10年以上続けてきた

自己メンテナンス用に作成したボディリリースメニュー♡

そう聞くと

きっときついんじゃないの～？？？って

いいえ！！！！

ヨガ前に行う2種類のボールリリースから始まり

ベーシックなヨガポーズと

私がアレンジした

座ったままできる太陽礼拝がメインなんです。

初心者でもＯＫ!(^^)!

上級者でも

丁寧に動くことで

身体がほぐれ、内から解放されていくメニューになっています。

 

目的は深い呼吸での身体の解放と

ズバリ

骨をあるべき場所へ戻し

その人本来の美しい身体に戻すこと♡

KAORU METHODはすべての基本がそこにあります！

 

30年間のフィットネス人生

いや。。。6歳からスタートしたバレエも入れたら

46年のフィットネス人生(笑)

 

バレエ、ダンス、エアロビクス、ピラティス、加圧、そしてヨガ。。。

足りないもの求め続けてきた結果、

たどり着いた答えが。。。

『リリース』

52歳の今だからこそそうなのかもしれませんが、

本来の自分らしい美しい姿は

正しい骨の整列に宿る(#^.^#)

 

担当はトレーナーＦＵＫＩ！！

 

 彼女との出会いは

約10年前

エアロビックス養成コースで私の講習を受けてくれたインストラクター

その後は

大手スポーツクラブで人気インストラクターとして活躍！

昨年

ひょんなきっかけから

私のスタジオにアシスタント兼トレーナー研修を受けに来るようになり

今月より

STUDIO Aproのトレーナーとして

第2のフィットネス人生をスタートさせています！！

 

キャラ的には

私とはかなり違いますが(笑)

本当に人の好い

クドいくらい人情味あふれる(笑)

素敵な女性です♡

皆さま、

どうぞよろしくお願いいたします(#^.^#)