OurAgeにて「50代、3カ月で「使える筋肉」を増やすプロジェクト」の連載がスタートしました!
7月1日より、定期更新されますので是非チェックしてみてくださいね!
第一回:筋肉が減っていくのをくい止め、使える筋肉を増やすには? その秘策をプロ二人が語る!
第二回:【なかなか筋肉が増えない人必見】管理栄養士の「筋肉を増やす食べ方10カ条」で、確実に筋肉量は増える!!
第三回:ストレスで固太りぎみ、60㎏超えの52歳。筋肉を増やして代謝を上げたい!最初にやるべきことは何?
第四回:タンパク質増し増し&筋肉ほぐしで、筋肉と脂肪が変わる!